Home / Hot Tips / MANFAAT YOGURT
MANFAAT YOGURT
Manfaat Yogurt yang mungkin tidak anda sadari :
1. Menurunkan tekanan darah
Dilansir dari WebMD, sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi yoghurt sebanyak 2-3 porsi per hari (atau lebih) mengalami penurunan tensi darah hingga 50% dibandingkan mereka yang tidak makan yogurt sama sekali.
2. Sumber protein yang sangat baik
Protein adalah mineral penting yang diperlukan dan digunakan dalam menjalankan berbagai fungsi tubuh. Itu sebabnya kekuragan protein berkaitan dengan berbagai macam gangguan, seperti kesulitan berpikir jernih; rambut, kulit, dan kuku yang mudah rapuh; hingga kehilangan massa otot. Protein juga berperan membantu menstabilkan tekanan darah.
3. Membantu sistem pencernaan lebih lancar
Manfaat yoghurt yang satu ini sudah tidak perlu diragukan lagi. Pasalnya, yogurt mengandung probiotik, bakteri baik yang membantu menyingkirkan bakteri jahat penyebab infeksi di usus sehingga pencernaan Anda pun lebih lancar.
4. Membantu menurunkan berat badan
Yogurt juga dapat membantu menurunkan berat badan bagi anda yang sedang menjalani program diet sangatlah cocok untuk mencoba menu yogurt ini dalam sarapan pagi anda.
.