MENJAGA JARI KEBAS

Bagi Anda yang sering beraktivitas menggu-nakan jari tangan mungkin pernah merasakan kebas atau mati rasa pada jari-jari. Mati rasa adalah hilangnya perasaan atau kepekaan di bagian tertentu tubuh Anda.
Beberapa penyebab kenapa bagian tubuh bisa mati rasa, di antaranya:
1.    Menderita diabetes
Bagi penderita diabetes, seiring berjalannya waktu, gula darah yang tinggi dapat merusak saraf. Salah satu gejalanya adalah mati rasa atau kesemutan, di kaki atau lengan, nyeri /kram, dan refleks lambat.
2.    Carpal tunner syndrome
Pergelangan tangan Anda memiliki ruang kecil yang dikenal sebagai terowongan karpal (carpal tunner). Banyak saraf yang mengontrol jari-jari dan tangan Anda melewati terowongan ini. Jika terjadi  pembengkakan di terowongan karpal tersebut, sehingga saraf terjepit dan menyebabkan mati rasa di jari-jari Anda. 
3.    Efek terlalu sering minum alkohol
Minum alkohol dalam jumlah banyak dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan saraf  yang dapat menyebabkan mati rasa pada jari di lengan, kaki, atau kaki; nyeri, kram,kejang. 
Kiat meringankan
Jika kondisi sudah serius, konsultasi pada dokter tentu saja jalan terbaik. Namun, hal ini bisa dicegah dengan cara menjalankan pola hidup yang sehat dengan makan nutrisi seimbang, olahraga, tidur teratur, dan mencukupi kebutuhan vitamin B12.